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8月21日マッサージマッサージ効果を最大限に引き出す方法マッサージ効果を最大限に引き出す方法や種類の解説。スポーツマッサージからリンパマッサージまで、適切な姿勢や呼吸法でリラックス効果を高める。自宅でできるセルフケアも紹介。